เคล็ดลับการจัดการอาการซึมเศร้า

          สวัสดีครับ จากการระบาดของ COVID-19 และการล็อกดาวน์ที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตปกติ รวมไปถึงเรื่องของสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต วิกฤตดังกล่าวอาจจะส่งผลต่อผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญอีกด้วย           ความเครียดที่เกิดจากความกังวลเรื่องความเสี่ยงด้านสุขภาพจากการระบาดของไวรัส และการเสียชีวิตของผู้คนที่เกิดขึ้น รวมไปถึงความรู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคม การไม่สามารถทำกิจกรรมที่ชอบได้ และอนาคตที่ไม่แน่นอน ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจจะเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพจิตโดยเฉพาะ           จากการศึกษาในประเทศจีนที่สำรวจผลกระทบทางจิตใจของโรค ผู้ตอบแบบสอบถามของรายงานเกือบ 35% มีปัญหาทางด้านจิตใจอันเนื่องมาจากการระบาดของเชื้อไวรัส และสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่แล้ว