อาหารว่างเพื่อสุขภาพ

          สวัสดีครับ โดยปกติเวลาที่เราต้องเดินทางไปไหนไกล ๆ เรามักจะแวะซื้อของกินเล่นจากร้านอาหารข้างทาง หรือว่าอาจจะเป็นร้านสะดวกซื้อในปั๊มน้ำมัน ซึ่งอาหารว่างเหล่านี้อาจจะทำให้ตอนเรากินเรารู้สึกมีความสุขก็จริงอยู่ แต่อาหารว่างเหล่านี้ก็ไม่ได้มีประโยชน์กับร่างกายของเรามากนัก อร่อยก็จริงแต่มันก็ทำให้น้ำตาลในเลือดของเราพุ่งสูงขึ้นได้ แถมถ้าเราเดินทางไปไหนด้วยการขับรถเองด้วยล่ะก็ มันอาจจะทำให้เรารู้สึกเฉื่อยชา ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อเราที่ต้องมีสมาธิในการขับรถเลย มันจะดีไหมถ้าเราเตรียมของกินที่เราชอบติดตัวไว้ แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย โดยบทความนี้ผมจะมาพูดถึงของกินเล่นที่เราควรพกในระหว่างการเดินทางกันครับ เคล็ดลับในการเก็บอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการเดินทาง           Caroline West Passerrello