ป้องกันอาการตาล้า

          สวัสดีครับ การที่เรามองหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ตเป็นระยะเวลานานอาจจะทำให้เราปวดตาได้ ยิ่งในช่วงที่ไวรัสแพร่ระบาด ความต้องการในการใช้สิ่งของเหล่านี้ก็เพิ่มสูงขึ้น เพราะฉะนั้นเราจึงต้องควรดูแลสายตาของเราด้วย โดยในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีการป้องกันอาการที่เกิดขึ้นกับการที่เราใช้สายตาเป็นระยะเวลานานอย่างหนึ่ง นั่นก็คืออาการตาล้า โดยใช้กฎ 20-20-20 กัน กฎ 20-20-20 คืออะไร?           กฎ 20-20-20