นอนระยะสั้น

          สวัสดีครับ ผมเชื่อว่าใครหลาย ๆ คนต้องมีอาการอยากนอนระหว่างวันกันบ้าง บางเหตุการณ์อาจจะทำให้เราไม่สามารถงีบหลับได้ อาจจะต้องใช้ตัวช่วยอย่างกาแฟ แต่ถ้าหากมีโอกาสการงีบสักครู่ก็ถือว่ามีประโยชน์แก่ร่างกายของเราเช่นกัน ทั้งช่วยให้เราหายง่วง และมีสมาธิมากขึ้น ซึ่งบทความนี้เราจะมาดูกับหัวข้อการนอนระยะสั้น หรือ Power Nap กันครับ การนอนระยะสั้นคืออะไร? การนอนระยะสั้น หรือ Power Nap