Author: Akiraz

          สวัสดีครับ วิตามินบางชนิดนั้นมีความสำคัญกับการรักษาสุขภาพตาของเราให้ดี สารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดสามารถช่วยปกป้องดวงตาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบได้           การขาดวิตามินสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะผิดปกติต่าง ๆ ต่อตาได้ เช่น ต้อกระจก ต้อหิน และโรคจุดรับภาพเสื่อมในผู้สูงอายุ จากการวิจัยได้ชี้ให้เห็นถึงอาหารเสริมที่เป็นวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอาจจะช่วยป้องกันหรือชะลอโรคเหล่านี้ได้           โดยในบทความนี้ เราจะมาดูถึงวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพของดวงตา และยังดูถึงสารอาหารเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตา วิตามินเอและเบตาแคโรทีน

          สวัสดีครับ เรามักเชื่อว่าการมองเห็นไม่ชัดนั้นมีสาเหตุมาจากอายุที่เพิ่มขึ้นหรือเกิดอาการตาล้า ซึ่งในความเป็นจริงการมีไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีสามารถลดความเสี่ยงการเกิดปัญหาของสุขภาพสายตาได้มาก           จากการศึกษาโรคที่เกิดขึ้นกับตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ (AREDS) ซึ่งที่พิมพ์ในปี ค.ศ. 2001 พบว่ามีสารอาหารบางชนิด เช่น แร่ธาตุสังกะสี แร่ธาตุทองแดง วิตามินซี วิตามินอี และเบตาแคโรทีน อาจจะช่วยลงความเสี่ยงที่สุขภาพของดวงตาแย่ลง 25%          

          สวัสดีครับ ดวงตาถือว่าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอันดับต้น ๆ สำหรับเรา เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพดวงตาของเราให้ดีถือเป็นสิ่งที่จำเป็น ในแต่ละปีผู้คนหลายล้านคนได้ประสบกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสายตา หากเป็นปัญหาที่ไม่ร้ายแรงก็อาจจะสามารถแก้ไขด้วยการใส่แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ได้ แต่บางครั้งหากเป็นปัญหาที่ร้ายแรงก็อาจจะทำให้เราสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวรหรือตาบอดได้           สถาบันตาแห่งชาติได้ประเมินว่าในช่วงปี ค.ศ. 2010-2050 จำนวนคนที่ได้รับผลกระทบจากโรคตา รวมไปถึงโรคจุดภาพชัดที่จอตาเสื่อมในผู้สูงอายุ ต้อกระจก เบาหวานขึ้นจอตา และโรคต้อหินจะเพิ่มขึ้นสองเท่า           เราหลาย