มาดูกันว่าผิวแห้งเกิดขึ้นได้อย่างไร มีวิธีการดูแลผิวแห้งที่ทำได้เองที่บ้านว่ามีอะไรบ้าง

          สวัสดีครับ สำหรับบางคนอาจจะมีผิวแห้งบนใบหน้ามากกว่าคนอื่น การดูแลรักษาใบหน้าด้วยวิธีการที่อ่อนโยนสามารถบรรเทาอาการผิวแห้งและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งได้

          เราอาจจะประสบกับปัญหาผิวแห้งบนใบหน้าซึ่งมีสาเหตุในการเกิดหลากหลายประการ รวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือความชื่นในอากาศ และการใช้สบู่ที่มีสารเคมีที่รุนรง รวมไปถึงโรคเกี่ยวกับผิวต่าง ๆ เช่น โรคผื่นแพ้อักเสบ

          ในส่วนใหญ่ เราสามารถรักษาอาการผิวแห้งได้โดยการรักษาที่บ้านหรือผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาผิวที่มีขายตามร้านค้าทั่วไป

          ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุของการเกิดผิวแห้งบนใบหน้า รวมไปถึงวิธีการดูแลรักษาผิวแห้งด้วยตนเองที่บ้าน

Designed by Freepik

อะไรคือสาเหตุของการมีผิวแห้ง

          ในธรรมชาตินั้นผิวของเราจะผลิตน้ำมันที่เรียกว่าซีบัม เมื่อผิวผลิตซีบัมมากเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดสิวได้ อย่างไรก็ตามการที่ผิวมีความมันนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวของเราและป้องกันเซลล์ผิวหนังจากการติดเชื้อ

          โดยผิวที่ไม่สามารถผลิตซีบัมหรือผลิตน้อยเกินไปนั้นอาจจะทำให้ผิวแห้งได้ ผิวแห้งจะทำให้เรารู้สึกคันและอาจจะมีขุยรวมไปถึงรอยแผ่นแดง ผิวแห้งที่เกิดจากการขาดน้ำนั้นจะทำให้ผิวของเราหมองคล้ำหรือมีความหยาบกร้าน

          ผิวแห้งบนใบหน้านั้นมีสาเหตุที่เกิดขึ้นบางประการ ได้แก่

• สภาพอากาศหนาวเย็น
• อากาศแห้ง
• การสัมผัสกับสบู่หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีสารเคมีที่รุนแรง
• การล้างผิวมากเกินไป
• ผิวมีค่า pH ไม่สมดุล
• โรคเกี่ยวกับผิว เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคผิวหนังอักเสบ และโรคสะเก็ดเงิน
• โรคเบาหวาน
• ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์
• การสูบบุหรี่
• การสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป

        มีวิธีการรักษาผิวแห้งได้หลายวิธี โดยวิธีการรักษาที่ดีที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุของผิวแห้งรวมไปถึงความรุนแรงของอาการ การรักษายังมีความแตกต่างกันไปตามสภาพผิวที่แตกต่างกันในแต่ละคน ซึ่งอาจจะแบ่งออกเป็นผิวธรรมดา ผิวแห้ง ผิวมัน หรือผสมกัน

Designed by Freepik

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวัน

        มอยส์เจอไรเซอร์ ยาทาชนิดขี้ผึ้ง และครีมสามารถช่วยเรื่องของการทำงานของเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติในการช่วยกักเก็บน้ำในผิว

          การให้ความชุ่มชื้นกับผิวข้ามคืนสามารถให้ประโยชน์เพิ่มเติมได้ โดยก่อนนอนให้เราสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วทั้งใบหน้าและล้างออกด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนในตอนเช้า

          มีมอยส์เจอไรเซอร์วางขายอยู่ในตลาดมากมาย ซึ่งแต่ละคนอาจจะต้องใช้เวลาในการลองผิดลองถูกและค้นหามอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง

          มอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนที่เป็นมิตรกับใบน้ำนั้นมักจะมีส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

• กรดไฮยาลูโรนิค
• เซราไมด์
• ผงข้าวโอ๊ต

        มอยส์เจอไรเซอร์ และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ ในบางชนิดนั้นอาจจะมีสารที่ทำให้ผิวแห้งแย่ลง โดยปกติแล้ว เราควรจะหลีกเลี่ยงสารดังต่อไปนี้

• แอลกอฮอล์
• น้ำหอมหรือสีสังเคราะห์
• ไดออกเซน
• ปิโตรลาทัมหรือปิโตรเลียม

        บางคนอาจจะชอบใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำมาจากส่วนผสมในธรรมชาติเพื่อช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งบนใบหน้า ซึ่งรวมไปถึง

• เจลว่านหางจระเข้
• น้ำมันมะพร้าว
• เชียบัตเตอร์

        น้ำมันมะพร้าวและเชียบัตเตอร์นั้นมีน้ำมันจากธรรมชาติ ผู้ที่มีผิวธรรมดา ผิวมัน หรือผิวผสมบางคนอาจจะมีสิวหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้

ใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนต่อผิว

          สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม สี และสารเคมีอื่น ๆ นั้นสามารถทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและแห้งได้ โดยปกติแล้วสำหรับผิวบนใบหน้าเราควรเลือกคลีนเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมหรือสารที่ไม่รุนแรง และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ สีสังเคราะห์ และพลาสติกเป็นส่วนผสม

        ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่

• โซเดียมลอเรทซัลเฟต
• สิ่งได้จากน้ำมันแร่ ได้แก่ ปิโตรเลียมและพาราฟิน
• พาราเบน
• ไดเอทาโนลามีน
• โมโนเอทาโนลามีน
• ไตรเอทาโนลามีน

Designed by Freepik

การผลัดเซลล์ผิวเพื่อขจัดผิวที่เป็นขุย

          ผิวจะสร้างเซลล์ใหม่และผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไปตามธรรมชาติ ซึ่งโดยปกติแล้วผิวใหม่จะเข้ามาแทนผิวเก่าในระยะเวลาประมาณหนึ่งเดือนหลังจากผลัดผิว

          เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วยังติดอยู่บนผิว เราอาจจะสังเกตเห็นรอยแห้งและรูขุมขนอุดตันได้

          การขัเผิวจะช่วยให้เราสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งจะช่วยลดร้องแห้งและช่วยให้ผิวดูดีขึ้น

          การผลัดเซลล์ผิวนั้นมีทั้งแบบใช้เครื่องมือและสารเคมี

ผลัดเซลล์ผิวด้วยเครื่องมือ

        การผลัดเซลล์ผิวด้วยเครื่องมือนั้นรวไมปถึง

• แปรงทำความสะอาด
• ผ้าขัดผิว
• สครับขัดผิวหน้า

        การขัดผิวแบบนี้ทำงานโดยการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิว

ผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี

          ถึงแม้ว่าดูจากชื่อแล้วอาจจะเป็นวิธีที่ค่อนข้างมีความรุนแรง แต่สำหรับหลาย ๆ คนการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีนั้นถือเป็นทางเลือกที่อ่อนโยนมากกว่าแบบใช้เครื่องมือ

          สารเคมีสำหรับการขัดผิว ได้แก่ กรดอัลฟาไฮดรอกซี และกรดเบตาไฮดรอกซี

กรดอัลฟาไฮดรอกซีนั้นจะละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนผิวหนัง ในขณะที่กรดเบตาไฮดรอกซีจะแทรกซึมลงไปในผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขน ทั้งกรดอัลฟาไฮดรอกซี และกรดเบตาไฮดรอกซีนั้นจะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งช่วยให้ผิวมีความอ่อนนุ่มได้

วิธีใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว

          เราสามารถใช้วิธีการผลัดเซลล์ผิวด้วยเครื่องมือหรือสารเคมีอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างก็ได้

          จากการศึกษาขนาดเล็กได้ทดสอบผลของการรวมกรดอัลฟาไฮดรอกซีเข้ากลับการผลัดเซลล์ผิวด้วยเครื่องมือ โดยผู้ทำการศึกษาได้ตั้งข้อสังเกตว่าการรักษาแบบรวมเข้าทั้งสองวิธีนั้นได้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญมากกว่าการใช้เพียงแต่สารเคมีอย่างเดียว

          อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรรู้ก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไปอาจจะทำให้คนที่มีผิวแห้งมีอาการแย่ลงได้ โดยคนที่เคยทำเป็นครั้งแรกนั้นควรทดสอบบนผิวหน้าบริเวณเล็ก ๆ ก่อนจากนั้นรอสักสองถึงสามวันเพื่อดูว่าผิวมีปฏิกิริยาอะไรบ้าง ก่อนที่จะขยายพื้นที่มากขึ้น

          เราควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวทุกวันเพราะอาจจะทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองและทำให้ผิวแห้งมากกว่าเดิมได้ การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีหลังจากผลัดเซลล์ผิวนั้นสามารถช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้

ฝึกนิสัยการอาบน้ำที่ดีขึ้น

          อุณหภูมิของน้ำที่ดีที่สุดในการล้างหน้าหรืออาบน้ำคือน้ำอุ่นไม่ใช่น้ำร้อน เพราะน้ำร้อนสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวออกมาได้

          การใช้เวลาในการอาบน้ำมันเกินไปสามารถขจัดความมันออกจากผิวได้ American Academy of Dermatology ได้แนะนำให้อาบน้ำและแช่น้ำไมม่เกิน 5-10 นาทีเพื่อช่วยรักษาไม่ให้ผิวแห้ง

          เราควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีหลังจากอาบน้ำหรือล้างหน้าเพื่อช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้น

ใช้เครื่องทำความชื้น

          การเปิดเครื่องปรับอากาศอย่างต่อเนื่องในอาคารนั้นอาจจะเป็นการขจัดความชื้นออกจากอากาศและผิวหนังได้

          โดยคนที่มีผิวแห้งควรลองลดการใช้เครื่องปรับอากาศ หรือเริ่มใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นภายในอาคาร

เขียนโดย Akiraz

อ้างอิงจาก Jamie Eske (2019) Top 6 remedies for dry skin on the face, Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324935 (Accessed: 24th December 2021).