วิธีป้องกันโควิด-19 ใน 4 สถานการณ์ ที่ใคร ๆ ก็สามารถทำตามได้ง่าย ๆ
สวัสดีครับ ในบทความนี้ ผมจะมาพูดถึงเรื่อง วิธีการป้องกันโควิด-19 ใน 4 สถานการณ์หลัก ๆ ที่ปกติใคร ๆ ก็ต้องเจอ โดยแต่ละสถานการณ์ก็จะมีวิธีป้องกันตัวที่แตกต่างกันไป สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ยิ่งในช่วงนี้ที่ยอดผู้ติดเชื้อภายในประเทศพุ่งสูงขึ้นต่อเนื่อง ก็อยากขอให้ทุก ๆ ท่าน รักษาสุขภาพ และปลอดภัยกันด้วยนะครับ
สถานการณ์ที่ 1 ก่อนออกจากบ้าน
- เตรียมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้า แต่ผมขอแนะนำให้เป็นหน้ากากอนามัยจะดีกว่า เลือกแบบที่ใส่แล้วกระชับใบหน้า และตรวจสอบว่าหน้ากากปิดครอบคลุมทั้งปากและจมูก
- พกเจลแอลกอฮอล์ และสเปรย์แอลกอฮอล์ติดตัวไว้ตลอดเวลา รวมไปถึง พกกระดาษทิชชูติดตัว
สถานการณ์ที่ 2 ที่สาธารณะหรือขณะเดินทาง
- สวมใส่หน้ากากอนามัยไว้ตลอดเวลา และไม่สัมผัสพื้นผิวด้านหน้าของหน้ากากอนามัย เพราะอาจจะมีเชื้อโรคติดอยู่
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งของให้ได้มากที่สุด ถ้าหากเลี่ยงไม่ได้ หลังสัมผัสสิ่งของนั้น ๆ ให้ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์หรือฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์
- หากเป็นไปได้ ให้เว้นระยะห่างจากคนรอบข้าง 1 – 2 เมตร
- พยายามไม่ให้ยกมือขึ้นมาสัมผัสบริเวณใบหน้า
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่ม ระหว่างการเดินทาง
สถานการณ์ที่ 3 ที่ทำงาน
- ก่อนเริ่มงาน และหลังเลิกงาน ทำความสะอาดโต๊ะทำงาน และวัตถุสิ่งของที่ต้องสัมผัส และต้องใช้งานอยู่เป็นประจำ
- ล้างมือบ่อย ๆ และพกเจลแอลกอฮอล์ติวตัวตลอดเวลา เพราะบางครั้งการออกไปล้างมือด้วยสบู่ในห้องน้ำ อาจจะไม่สะดวกนัก
- ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพที่ไม่จำเป็น
- นั่งทานอาหารห่างกันอย่างน้อย 1 – 2 เมตร และไม่ใช้ภาชนะร่วมกัน
สถานการณ์ที่ 4 กลับถึงบ้าน
- ล้างมือก่อนเข้าบ้านด้วยเจลแอลกอฮอล์หรือฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์
- ถอดหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าอย่างระมัดระวัง พร้อมกับเก็บทิ้งลงถุงอย่างถูกวิธี สำหรับหน้ากากผ้าให้ซักทำความสะอาดให้เรียบร้อย
- อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้าโดยทันที และทำความสะอาดสิ่งของต่าง ๆ ที่นำติดตัวออกไปด้วย
เขียนโดย Akiraz
อ้างอิงจาก ALLWELLHEALTHCARE (2020) วิธีป้องกันโควิด-19 ทำตามได้ง่าย ๆ และป้องกันการติดเชื้อ Covid-19 ได้จริง!!!, Available at: https://allwellhealthcare.com/prevent-covid/ (Accessed: 2nd August 2021).